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加农贝克运球,加农贝克篮球教学:如何掌握运球的节奏

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加农贝克篮球教学:如何掌握运球的节奏

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球金界娱乐场进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人金界娱乐场.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有金界娱乐场的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮 球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球金界娱乐场.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助. 当今的篮球运动紧张、刺激,充满着迷人的魅力。它不但要有速度,还要有高度;不但要进攻凌厉,还要防守坚固;不但要有默契的集体配合,还要有高超的个人金界娱乐场,所以,只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如,战胜对手。在变幻莫测的篮球王国,基本金界娱乐场仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人金界娱乐场是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说:“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到最好,就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢? 传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。:011: 1、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。:014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性,掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球,以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例,尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。:018: 1、 运用持球突破时,要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者,进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上,防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。

加农贝克为什么不打NBA

加农贝克有很好的金界娱乐场,但他的身体素质不高。

虽然他的运球和投篮很好,但是这和NBA赛场是两码事。

他身高才1米74,而且他是白人,爆发力不行。NBA的普通后卫都差不多要190。个别比较矮的比如布鲁克斯,艾佛森也要180以上。

而且NBA的对抗强度是非常高的。运球再好,突破了也得不了分,上篮全被人家摁在篮板上。你投篮再准,也没什么出手机会,因为身高不够。

所以加农贝克选择做教练也是一种很好的选择。

拓展资料:

加农贝克是美国著名篮球训练师,很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。

其中来自NBA的大牌明星就包括前湖人队的“小鲨鱼”安德鲁·拜纳姆、尼克斯队的阿玛尔·斯塔德迈尔、泰森·钱德勒、勇士队的凯文·杜兰特、扣篮王杰拉德·格林 弗老大史蒂夫·弗朗西斯、步行者队的TJ·福特、猛龙队的杰里·贝勒斯、骑士队的JR·史密斯。

参考资料:加农贝克_百度百科

篮球练习运球,用重球或者不足气的球练习效果好吗?分开说。加农贝克训练时也是用的重球)练完速度就快多了

自我认为,重球的话可以容易找到感觉一些,不足气的球不好打,效果应该不好。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球金界娱乐场。走动中的运球金界娱乐场掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

看加农贝克的篮球教学视频,说练习运球可以配合网球一球用库里也这样练运球我想知道一定非得是网球吗相同

只要是有弹力可以模拟小球运球就可以,高尔夫球也可以的。

急求加农贝克篮球教学视频全集,有百度云更好!

加农贝克是个运球大师啊,很多NBA球员都跟他学习呢。他的相关教学视频网上多的很啊,一搜一大片。

本文标签:贝克(11)运球(9)

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